Hoy dejo los tecnicismos para hablaros sobre mi experiencia más personal. Lo cierto es que vivir con Síndrome de Ovarios Poliquísticos es una locura. Además si no lo controlas se descontrola.
Yo cuando empecé con la regla, que fue a los 11 añitos (menarquía temprana) ya empecé con unos sangrados tremendos que me hacían estar en la cama aullando de dolor. Empezó el acné, empecé a ganar peso, y mis periodos al contrario de muchas chicas con SOP, en vez de tardar meses en llegar, podían venir 2 veces el mismo mes y descansar solo una semana porque duraban casi 2 semanas cada uno, con hemorragias (horrible). Mis hormonas bailaban samba, testosterona libre por los aires (muy libre) las FSH Y LH bailando conga... incluso por aquella época, tenía anemia, sobra decir el por qué. Nos confundía mi ganancia de peso porque las tiroides estaban bien... no sabía lo que me esperaba.
Empezó a salirme una mancha en el cuello (acantosis nigricans), mi abuela y madre intentaron quitarla mil veces con estropajos, y diciéndome que no me lavaba bien el cuello.. sufrí hasta que me llevaron al médico y nos lo explicó.
Fui creciendo y la ganancia de peso seguía, como ya os dije, yo iba siempre a nutricionistas, pero todos me han tratado como a una mas, no ven que no somos "normales" que tenemos una tendencia clara a ganar peso a veces sin comer demasiado... (Luego descubrí que se podía, comiendo poco y haciendo mucho ejercicio llegué a bajar 20 kg en 2 meses, pero después vino navidad y rebotó como una pelota). Conforme crecía, me iba saliendo pelo en sitios que no eran normales, como en la zona baja de la barbilla, las patillas... que hacían que me sintiera poco femenina, aún hoy me dificulta sentirme bien. Notaba que el acné de la adolescencia estaba durando mucho, que la adolescencia se fue y él seguía ahí. Pequeñas cosas pero que juntas hacían un combo que siempre me ha traído de cabeza, y seguro que a vosotras también.
Por otro lado, hay más síntomas en otras etapas de nuestras vidas, a las que yo aún no he llegado... Por ejemplo, cuando decidimos tener un nene, durante el embarazo hay diversos síntomas como una diabetes gestacional (lo que nos faltaba), presión alta y abortos. Esto último es especialmente delicado, a mi por lo menos me destrozará si me pasa, no se a vosotras, contadme vuestra experiencia, pero yo creo que si me pasa me da un ataque.
Luego van pasando los años, entras en la menopausia, entras tarde, claro, porque somos especiales... Y empiezas a coger más peso, puedes tener diabetes tipo 2, colesterol y presión alta. ¡Lo tenemos todo!
Y ya con la post-menopausia.. se sigue ganando peso, la resistencia la insulina aparece (yo soy más especial aún y ya la tengo) aparece el síndrome metabólico (engordas hasta por respirar) y otra vez diabetes tipo 2. Aunque igual otros síntomas se aplacan.
En definitiva, creo que es importante conseguir un nutricionista que nos entienda, pero básicamente, creo que el truco está en bajar el índice glucémico. Evitar a toda costa los picos de insulina.
Yo noté, cuando hacía dietas, (a las que volveré pronto) que mi acantosis nigricans se aplacaba si dejaba de comer dulce o si en vez de pasta normal, la comía integral. Creo que nuestra alimentación debería ser como la de un diabético. Pero no me hagáis mucho caso, porque yo no soy profesional y no tengo ni idea. Es solo que bajo mi experiencia, he notado que me sentía mejor...
Pero el chocolate siempre me atrae y yo siempre he tenido "cerebro de gorda", como por gula.
Además lo que me molestaba era que, habiendo medicación para nuestro SOP, siempre se negaran a dármela. Al final conseguí la Metformina porque la médica de cabecera me envió a una endocrina que prácticamente me ignoró durante toda la consulta, creo que solo escuchó que dije Metformina y me la recetó sin más. Me quedé sin explicaciones, pero había ganado la batalla.
A mi personalmente, siempre me ha deprimido todo esto, siempre me he sentido rota, hago dietas pero mi cerebro libera ansiedad, y al final siempre las rompo... y el SOP sigue su curso.
Esta vez será diferente, espero!
Información extra sacada de la AESOP.
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